Авторская мини–группа до 6 человек для развития силы, выносливости, баланса и качества движения.
Мы работаем не только с мышцами
Тренировки затрагивают фасциальную и нервную систему, помогая улучшить осанку, координацию, мобильность и контроль над телом.
В основе — современные мировые методики движения. Это не групповой фитнес, а тренировка качества движения в камерном формате мини-группы.
До 6 человек в группе — максимум внимания каждому участнику.
Развитие силы без потери качества движения.
Функциональная и осознанная нагрузка.
Работа с миофасциальными цепями и нервной системой.
Пилатес развивает контроль и стабильность тела. «Сила и Контроль» сохраняет эти принципы, добавляя больше силы, выносливости, динамики и работы с миофасциальными цепями.
Следующий уровень для тех, кто хочет двигаться сильнее, свободнее и эффективнее.